40代になると、シャンプー後やドライヤー後に抜けた髪が目につきやすくなり、乾かすときの手ぐしやブラシの使い方が気になることがあります。抜け毛が気になる時期は、髪を強く引っぱらず、頭皮と根元をやさしく整える乾かし方を意識したいところです。
濡れた髪は絡まりやすいため、タオルでこすったり、ブラシで無理に引っぱったりすると、頭皮や髪に負担を感じやすくなる場合があります。お風呂上がりは、タオルドライで水分をやさしく取り、頭皮と根元から順番に乾かすことが大切です。
このページでは、40代で抜け毛が気になる時期の乾かし方と、髪を引っぱりすぎないためのコツをわかりやすく整理します。
40代で抜け毛が気になる時期は乾かし方も見直す
40代になると、シャンプー後やドライヤー後に抜けた髪が目につきやすくなることがあります。髪の量そのものだけでなく、分け目やトップの見え方、根元のふんわり感によっても、髪全体の印象は変わります。
抜け毛が気になる時期は、シャンプー選びや頭皮ケアだけでなく、お風呂上がりの乾かし方も見直したいところです。濡れた髪を強くこすったり、ブラシで引っぱったり、根元を濡れたままにしたりすると、頭皮や髪に負担を感じやすくなる場合があります。
大切なのは、髪を急いで乾かすことより、引っぱりすぎず、こすりすぎず、頭皮と根元からやさしく整えることです。毎日の乾かし方を少し整えるだけでも、髪を扱いやすく見せやすくなります。
濡れた髪は引っかかりやすい
お風呂上がりの髪は水分を含んでいるため、乾いているときよりも絡まりやすく感じることがあります。濡れた状態で強くとかしたり、タオルでこすったりすると、毛先が乱れて広がって見えやすくなる場合があります。
抜け毛が気になる時期は、抜けた髪が目に入りやすいため、髪を触るたびに不安になりやすいものです。ただ、髪を避けて乾かさないより、やさしく水分を取り、根元からきちんと乾かすことが大切です。
濡れた髪を扱うときは、力を入れず、絡まりをほどきながら整える意識を持ちましょう。
根元が濡れたままだとぺたんと見えやすい
頭皮や根元が濡れたまま長く過ごすと、トップがつぶれて見えたり、分け目がくっきり見えたりすることがあります。抜け毛が気になる時期は、根元がぺたんとしているだけでも、髪全体が少なく見えやすくなります。
髪をふんわり見せたいときは、毛先より先に頭皮と根元を乾かすことが大切です。根元に風を通し、髪の流れをやわらかく整えることで、自然なボリューム感に近づけやすくなります。
毛先のまとまりも大切ですが、まずは根元を乾かしてから全体を整えると、仕上がりの印象が変わりやすくなります。
髪を引っぱらない乾かし方が大切
抜け毛が気になる時期は、ブラシや手ぐしで髪を強く引っぱらないことが大切です。絡まりを無理にほどこうとすると、頭皮にも髪にも負担を感じやすくなります。
ドライヤー中は、髪を強く引っぱって伸ばすより、指を髪の中に入れて根元に風を通すように乾かします。毛先が絡まる場合は、いったん手を止めて、やさしくほどいてから続けましょう。
きれいに仕上げたい日でも、力で整えるのではなく、タオルドライ、手ぐし、風の向きを使ってやさしく整えることを意識しましょう。
乾かす前にタオルドライを丁寧にする
ドライヤー前のタオルドライは、髪を引っぱりすぎないための大切な準備です。水分が多く残っていると、ドライヤー時間が長くなり、髪を触る回数も増えやすくなります。
ただし、早く乾かしたいからといって、タオルで強くこするのは避けたいところです。水分を吸わせるように、やさしく押さえて整えましょう。
タオルで髪をこすらない
お風呂上がりに髪をゴシゴシこすると、毛先が絡まりやすくなります。抜け毛が気になる時期は、髪をこする動作そのものが不安につながることもあるため、タオルドライはやさしく行いたいところです。
髪全体をタオルで包み、軽く押さえるように水分を取ります。毛先はタオルではさんで、こすらずに水分を移すように整えましょう。
摩擦を減らすことで、乾かしたあとの広がりも抑えやすくなります。
頭皮まわりの水分を押さえる
髪の毛先だけでなく、頭皮まわりの水分も丁寧に取ります。根元に水分が多く残っていると、ドライヤーで乾かす時間が長くなりやすく、トップもつぶれて見えやすくなります。
タオル越しに指の腹で頭皮まわりを軽く押さえ、後頭部、耳の後ろ、首まわりまで水分を取ります。強くこする必要はありません。
頭皮と根元の水分を先に取っておくと、ドライヤーの風が通りやすくなり、髪を引っぱらずに乾かしやすくなります。
毛先は包むように水分を取る
毛先は乾燥感や広がりが出やすい部分です。抜け毛が気になる時期でも、毛先のまとまりを整えることは、髪全体をきれいに見せるために大切です。
タオルで毛先を包み、軽く押さえるように水分を取ります。ロングヘアやミディアムヘアは、毛先をねじったり引っぱったりせず、タオルに水分を吸わせる感覚で整えましょう。
水分をやさしく取っておくことで、ドライヤー中の絡まりも抑えやすくなります。
ドライヤーは頭皮と根元から乾かす
抜け毛が気になる時期の乾かし方では、毛先よりも頭皮と根元を先に乾かすことが大切です。根元が濡れたままだと、トップがぺたんと見えやすくなり、分け目まわりの印象も気になりやすくなります。
根元に風を通すように乾かすと、髪を引っぱらずにふんわり感を出しやすくなります。
指を入れて根元に風を通す
ドライヤーを使うときは、髪の表面だけに風を当てるのではなく、指を髪の中に入れて根元まで風を通します。髪を引っぱるのではなく、根元を軽く持ち上げるようにして乾かしましょう。
トップ、分け目まわり、後頭部、耳の後ろ、首まわりは乾き残りが出やすい部分です。髪を少し分けながら風を当てると、頭皮まわりを乾かしやすくなります。
根元が乾くと、髪全体のシルエットも整えやすくなります。
分け目を固定しすぎない
いつも同じ分け目のまま乾かしていると、分け目がくっきり見えやすくなることがあります。抜け毛が気になる時期は、分け目まわりの見え方が気になりやすいため、乾かすときに根元の向きを少し動かすことを意識しましょう。
分け目と反対側から風を当てたり、指で根元を軽く起こしたりすると、自然なふんわり感に近づけやすくなります。
最後にいつもの流れへ戻すと、分け目が強くつきすぎず、やわらかくなじんだ印象に整えやすくなります。
後頭部と首まわりも乾き残しに注意する
後頭部や首まわりは、髪が重なりやすく、乾き残りが出やすい部分です。表面が乾いたように見えても、内側の根元が湿っていることがあります。
乾き残りがあると、翌朝にうねりや広がりが出て見えたり、根元が重く感じられたりする場合があります。髪を持ち上げながら、内側にも風を通しましょう。
見えにくい部分ほど、手で触れて確認しながら乾かすことが大切です。
髪を引っぱりすぎない手ぐしとブラシの使い方
ドライヤー中は、手ぐしやブラシの使い方も大切です。絡まりを無理に引っぱったり、ブラシで強く伸ばしたりすると、頭皮や髪に負担を感じやすくなることがあります。
抜け毛が気になる時期は、整える力よりも、やさしくほどくことを意識しましょう。
手ぐしは根元から無理に通さない
濡れた髪に手ぐしを通すときは、根元から一気に通さないようにします。毛先が絡まっている状態で根元から引っぱると、髪が引っかかりやすくなります。
まず毛先の絡まりを軽くほどき、中間、根元へと少しずつ整えます。指が引っかかるところは無理に進めず、いったん手を止めてやさしくほどきましょう。
ドライヤー中の手ぐしは、髪を引っぱるためではなく、風を通しやすくするために使うと考えると扱いやすくなります。
ブラシは髪がある程度乾いてから使う
濡れた髪にブラシを強く通すと、引っかかりやすく感じることがあります。ブラシを使う場合は、頭皮と根元をある程度乾かしてから、毛先を整える段階で取り入れると使いやすいです。
毛先が絡まりやすい方は、目の粗いコームや手ぐしで軽く整えてから、ブラシを使うと負担感を減らしやすくなります。
ブラシで強く伸ばすより、風と合わせて軽く形を整える程度にすると、自然な仕上がりに近づけやすくなります。
絡まりは無理に引っぱらず少しずつほどく
乾かしている途中で髪が絡まった場合は、無理に引っぱらないことが大切です。絡まりを強くほどこうとすると、頭皮が引っぱられて痛みを感じることがあります。
毛先から少しずつほどき、引っかかる部分は指でやさしく分けます。必要に応じて、アウトバスケアを毛先に少量なじませると扱いやすくなることがあります。
抜け毛が気になる時期ほど、髪を急いで整えようとせず、少しずつ丁寧に扱いましょう。
アウトバスケアは毛先中心に少量使う
乾かす前のアウトバスケアは、毛先の絡まりや広がりを整えるために使いやすいアイテムです。ただし、根元や分け目まわりにつけすぎると、髪が重く見えやすくなる場合があります。
抜け毛が気になる時期は、根元の軽さを残しながら、毛先だけを整える意識が大切です。
ヘアミルクは中間から毛先になじませる
ヘアミルクは、乾かす前の髪に使いやすいアイテムです。毛先の乾燥感や絡まりが気になる場合は、タオルドライ後に中間から毛先へ少量なじませます。
根元につけすぎると、トップがぺたんと見えることがあります。分け目まわりや頭頂部には広げすぎず、毛先のまとまりを整える目的で使いましょう。
毛先が扱いやすくなると、ドライヤー中に髪を引っぱる回数も減らしやすくなります。
ヘアオイルは仕上げか毛先中心に使う
ヘアオイルは、毛先のツヤ感やまとまり感を足したいときに便利です。ただ、乾かす前に多く使うと、髪が重く見えたり、乾きにくく感じたりする場合があります。
使う場合は、手のひらに少量を薄く広げ、毛先中心になじませます。表面は手に残った分で軽く整える程度にすると自然です。
抜け毛が気になる時期は、根元を重く見せないことも大切です。オイルは頭皮や根元につけすぎないようにしましょう。
つけすぎたときは次回から量を減らす
アウトバスケアを使ったあと、乾かした髪が重く見えたり、束になって見えたりする場合は、量が多い可能性があります。特にトップや分け目まわりがぺたんと見えると、髪が少なく見えやすくなります。
次回からは使用量を少し減らし、毛先だけに使うように調整しましょう。髪の長さや量によって必要な量は変わります。
少量から始めて、足りない部分だけ足すほうが、自然な仕上がりに近づけやすくなります。
髪型別に見直したい乾かし方
髪型によって、乾かすときに引っぱりやすい部分や、重く見えやすい部分は違います。ショート、ボブ、ミディアム、ロングでは、根元と毛先の扱い方を少し変えると乾かしやすくなります。
自分の髪型に合わせて、無理なく整える方法を取り入れましょう。
ショートヘアは根元の向きを整える
ショートヘアは、根元の向きがシルエットに出やすい髪型です。抜け毛が気になる時期は、トップや分け目まわりをふんわり見せるために、根元へ風を通すことを意識しましょう。
髪を引っぱって形を作るのではなく、指で根元を軽く起こしながら乾かします。後頭部もつぶれやすい部分なので、髪を少し持ち上げて風を当てると整えやすくなります。
仕上げに冷風を当てると、全体の形を確認しやすくなります。
ボブは内側の乾き残りに注意する
ボブは、表面が乾いていても内側や首まわりに湿り気が残りやすい髪型です。根元が湿ったままだと、翌朝にはねたり広がったりして見えることがあります。
乾かすときは、髪を少し持ち上げて内側へ風を通します。ブラシで無理に引っぱるより、根元を乾かしてから毛先を軽く内側へ整えると扱いやすいです。
毛先が絡まる場合は、アウトバスケアを少量使い、引っぱらずに整えましょう。
ミディアムヘアは肩まわりの毛先をやさしく整える
ミディアムヘアは、肩に当たる毛先がはねたり広がったりしやすい長さです。乾かすときは、根元を先に乾かしたあと、肩まわりの毛先をやさしく整えます。
毛先を強く引っぱって伸ばすのではなく、手ぐしで軽く内側に入れるように風を当てるとまとまりやすくなります。絡まりがある場合は、毛先から少しずつほどきましょう。
根元はふんわり、毛先はまとまりよく。このバランスを意識すると、髪全体がきれいに見えやすくなります。
ロングヘアは毛先から絡まりをほどく
ロングヘアは、乾かす時間が長くなりやすく、毛先も絡まりやすい髪型です。抜け毛が気になる時期は、ドライヤー中に髪を引っぱりすぎないように、最初のタオルドライと毛先の扱いを丁寧にしましょう。
根元を先に乾かし、そのあと中間から毛先へ風を流します。毛先が絡まる場合は、手ぐしで無理に通さず、少しずつほどきます。
ロングヘアは、乾かす前にヘアミルクを少量使うと、毛先が扱いやすくなることがあります。
抜け毛が気になる時期に避けたい乾かし方
抜け毛が気になる時期は、髪を触るたびに不安になりやすいものです。ただ、乾かし方を控えすぎたり、逆に急いで強く扱ったりすると、髪の見え方が乱れやすくなることがあります。
毎日の乾かし方で避けたいポイントを知っておくと、髪をやさしく扱いやすくなります。
タオルでゴシゴシこする
タオルで髪を強くこすると、毛先が絡まったり、乾かしたあとに広がって見えたりすることがあります。頭皮まわりをこすりすぎると、刺激を感じやすくなる場合もあります。
タオルドライは、こするのではなく押さえるように行います。髪を包み、タオルに水分を吸わせる感覚で整えましょう。
早く乾かしたい日ほど、最初のタオルドライを丁寧にすることが大切です。
ブラシで強く引っぱる
乾かしながらブラシで髪を強く引っぱると、頭皮に負担を感じやすくなることがあります。特に濡れた髪は引っかかりやすいため、無理に伸ばそうとしないことが大切です。
ブラシは髪がある程度乾いてから、毛先の流れを整える程度に使いましょう。絡まりがある場合は、毛先から少しずつほどきます。
きれいに見せたい日でも、力で引っぱらず、風と手ぐしで自然に整えることを意識しましょう。
濡れたまま寝る
髪や頭皮が濡れたまま寝ると、翌朝に根元がつぶれて見えたり、毛先が乱れて見えたりすることがあります。枕との摩擦で髪が広がって見える場合もあります。
夜に髪を洗った日は、寝る前に頭皮と根元まで乾いているか確認しましょう。時間がない日でも、まず根元だけは先に乾かすことを意識すると扱いやすくなります。
自然乾燥だけで済ませるより、頭皮と根元を整えてから寝るほうが、翌朝の髪も扱いやすくなります。
まとめ：40代で抜け毛が気になる時期は髪を引っぱらず根元から乾かす
40代で抜け毛が気になる時期は、シャンプー後の乾かし方も見直したいポイントです。濡れた髪は絡まりやすいため、タオルでこすらず、やさしく水分を取ることから始めましょう。
ドライヤーでは、毛先より先に頭皮と根元を乾かします。指を髪の中に入れて風を通し、分け目を固定しすぎないように根元の向きを整えると、自然なふんわり感に近づけやすくなります。
手ぐしやブラシは、髪を引っぱるためではなく、絡まりをほどいて風を通しやすくするために使うことが大切です。毛先にはアウトバスケアを少量取り入れながら、根元は軽く、毛先はまとまりよく整えていきましょう。
